Diététique
Accompagnement diététique sur mesure vers votre équilibre
Votre alimentation influence non seulement votre forme physique, mais aussi votre bien-être mental, votre énergie, et votre relation avec votre corps. En tant que diététicienne nutritionniste, je vous accompagne pour retrouver un équilibre alimentaire, sans restriction, en respectant vos besoins et votre mode de vie. Mon approche repose sur une écoute active et bienveillante, afin de construire ensemble des habitudes durables.
Ma méthode :
Un accompagnement personnalisé vers votre bien-être
Mon approche repose avant tout sur une écoute attentive et bienveillante pour comprendre votre histoire, vos habitudes et vos préférences alimentaires. Ensemble, nous construisons un plan alimentaire qui s’adapte à votre mode de vie, sans imposer de régimes restrictifs ni de privations. Fini les méthodes contraignantes : je vous propose un rééquilibrage alimentaire pensé pour durer, sans frustration, et basé sur des choix qui vous ressemblent.
Pour cela, j’intègre des aspects essentiels souvent négligés par les régimes classiques : le mental et les émotions, vos comportements face à l’alimentation, et même l’influence de votre environnement quotidien. En prenant en compte ces dimensions, je vous accompagne pour développer une relation apaisée avec la nourriture, ancrée dans le plaisir et l’équilibre. Mon objectif est de vous aider à établir des habitudes saines et positives, pour un bien-être durable et une santé optimale.
Mes services en Nutrition :
Une approche personnalisée pour chaque besoin
Chaque personne a des besoins alimentaires uniques, qu’ils soient liés à la gestion du poids, à des pathologies, ou à un mode de vie spécifique. Je vous propose un accompagnement nutritionnel complet et sur mesure, adapté à vos objectifs et aux défis que vous rencontrez au quotidien. Découvrez mes solutions pour vous aider à atteindre un équilibre alimentaire durable et répondre aux exigences de votre corps, quel que soit votre parcours de vie.
Nutrition du sportif
Améliorez vos performances et atteignez vos objectifs sportifs grâce à une alimentation adaptée à votre discipline et à vos besoins. Optimisez votre récupération, votre énergie et votre composition corporelle avec un plan nutritionnel sur mesure.
Rééquilibrage Alimentaire
Retrouver une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, sans frustration ni régime restrictif. Apprenez à composer des repas variés et savoureux, à écouter vos sensations et à faire des choix alimentaires éclairés.
Perte de poids
Atteignez votre poids d’équilibre de manière saine et durable, sans privation ni effet yoyo. Je vous accompagne avec une approche globale, alliant nutrition, hypnose et gestion des émotions.
Nutrition Thérapeutique
Gérez votre pathologie (diabète, cholestérol, allergies…) grâce à une alimentation adaptée. Je vous propose un suivi personnalisé pour améliorer votre santé et votre qualité de vie.
Troubles Digestifs
Soulagez vos troubles digestifs (ballonnements, syndrome de l’intestin irritable, intolérances…) grâce à une alimentation adaptée et des conseils personnalisés. Retrouvez un confort digestif et améliorez votre qualité de vie.
Végétarien / Vegétalien
Adoptez une alimentation végétarienne ou végétalienne équilibrée et en pleine santé. Je vous accompagne dans votre transition avec des conseils personnalisés, des menus adaptés et des recettes savoureuses.
Comment se déroule les consultations
Première consultation
Une analyse complète (1h)
Lors de notre premier rendez-vous, nous effectuons un bilan détaillé incluant une analyse corporelle via une balance médicale, ainsi qu’une évaluation de vos antécédents médicaux, de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie.
Je vous propose ensuite un rééquilibrage alimentaire adapté, sans restrictions ni frustrations, qui s’aligne sur vos objectifs et vos besoins spécifiques.
Vous repartirez avec :
- Votre bilan corporel
- Des conseils nutritionnels personnalisés
- Vos objectifs définis ensemble
Consultations de suivi
(30 min)
Ces rendez-vous mensuels nous permettent de suivre vos progrès, d’ajuster les objectifs et d’aborder vos ressentis, questions ou difficultés. Grâce à un accompagnement continu, je m’assure que vous restez motivé(e) et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
- Application Alivio
- Nouveaux objectifs
- Bilan corporel
- Fiches conseils
Un accompagnement digital grâce à l’application Alivio
Entre chaque consultation, vous bénéficierez d’un accès gratuit à l’application Alivio, qui facilite le suivi de vos objectifs et la communication avec moi. Vous pourrez suivre votre évolution, enregistrer vos repas, et recevoir des suggestions personnalisées.
- Mes objectifs
- Mon carnet alimentaire
- Bilan corporel
- Fiches conseils
- Menus diététiques hebdomadaires
- Messagerie instantanée
Application Alivio
Un coach personnalisé dans votre poche
Pour vous accompagner au mieux dans votre démarche, j’ai choisi d’utiliser l’application Alivio. Elle vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé et interactif, et de progresser plus efficacement vers vos objectifs. Grâce à Alivio, je peux suivre vos progrès de près, réagir à vos notes et vous encourager via la messagerie. Vous pourrez également y enregistrer votre quotidien alimentaire, vos activités, vos émotions et même vos symptômes.
Si vous avez des questions entre les consultations, n’hésitez pas à me contacter via la messagerie. Enfin, vous pourrez retrouver facilement vos plans alimentaires, vos recettes et vos objectifs directement sur votre téléphone. Avec Alivio, vous devenez acteur de votre suivi et vous vous engagez activement dans votre parcours vers une meilleure santé.
Accompagnement personnalisé
Mon accompagnement personnalisé repose sur une écoute attentive et bienveillante pour comprendre vos besoins, vos habitudes de vie et vos objectifs sans restriction ni frustration. Mon objectif est de vous guider vers un équilibre durable, en prenant en compte non seulement votre alimentation, mais aussi vos émotions, votre mental et votre environnement, pour une transformation profonde et positive.
Plan de nutrition
L’application Alivio est votre alliée pour un suivi personnalisé au quotidien. Elle vous permet de suivre vos progrès, enregistrer vos repas, et accéder à des menus et recettes de saison. Avec une messagerie intégrée, vous pouvez poser vos questions entre les consultations, pour rester motivé(e) et soutenu(e) tout au long de votre parcours.
Suivi de résultats
Lors des consultations, nous évaluons ensemble vos avancées, adaptons vos objectifs et répondons à vos questions. Grâce à des outils comme l’application Alivio, vous suivez vos évolutions en temps réel, restez motivé(e) et bénéficiez d’un accompagnement continu vers votre réussite.
Tarifs consultations diététiques
1ère Consultation
Individuel
55€
(Durée 1h)
Couple
90€
(Durée 1h15)
Enfant
55€
(Durée 1h)
Consultation Suivi
Individuel
45€
(Durée 30 min)
Couple
75€
(Durée 45 min)
Enfant
40€
(Durée 30 min)
FAQ
Voici quelques réponses à vos questions
Quelle est la différence entre une diététicienne et un nutritionniste ?
Une diététicienne est un professionnel de santé spécialisé dans l’alimentation et la nutrition. Elle est habilitée à élaborer des plans alimentaires personnalisés et à accompagner les personnes dans la gestion de leur poids, de leurs pathologies ou de leurs troubles digestifs. Un nutritionniste peut être un médecin spécialisé en nutrition ou un professionnel ayant suivi une formation non réglementée.
Comment l’hypnose peut-elle m’aider à atteindre mes objectifs de santé ?
L’hypnose est un outil puissant pour renforcer la motivation, gérer les émotions liées à l’alimentation et modifier les comportements alimentaires néfastes. Elle peut vous aider à adopter de nouvelles habitudes saines et à atteindre vos objectifs plus facilement.
En quoi l’application Alivio est-elle différente des autres applications de nutrition ?
Alivio offre un suivi personnalisé avec des menus adaptés à vos besoins, vos préférences et vos objectifs. Elle vous permet également de suivre vos progrès, de rester motivé et d’échanger avec votre diététicienne.
Les consultations sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des frais. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Combien de consultations sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Le nombre de consultations varie en fonction de vos objectifs, de votre situation personnelle et de votre rythme de progression. Lors de la première consultation, nous établirons ensemble un plan d’accompagnement personnalisé.
Proposez-vous des consultations à distance ?
Oui, je propose des consultations à distance par vidéoconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent cette option. L’application Alivio facilite également le suivi à distance.