Protéines Végétales vs Protéines Animales
Bien prendre en compte les autres nutriments, la qualité et la cuisson de l’aliment.
Je ne recommande pas tous ces aliments dans une alimentation équilibrée
Source Ciqual de l’ANSES
Protéines Animales : Apports pour 100g d’aliments
Protéines Végétales : Apports pour 100g d’aliments
Apports pour 20g de protéines par aliment